Kurse

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche mit den kleinen und großen Herausforderungen Ihres täglichen Lebens besser in Einklang bringen können?

Insbesondere „In der Mitte unseres Lebens“ stellen wir häufig ein Gefühl der Un­ruhe, des Getriebenseins und der Überforderung fest. Unsere Tage erscheinen völlig überfrachtet und wir geben unseren eigenen Sehnsüchten und Bedürfnis­sen nur wenig Zeit und Raum.

In den Seminaren und Kursreihen von „Be for Balance“ versuchen wir gemeinsam Fähigkeiten zu entwickeln, wie wir unser Leben und Erleben aktiv gestalten, wie wir eingreifen, Entscheidungen treffen oder auch einfach abwarten können. 

Entscheiden Sie sich bewusst für mehr Selbstfürsorge und Genuss in Ihrem Leben. Schaffen Sie neue Perspektiven für sich – jetzt!

 Kursreihe (6 Abende):
„Achtsamkeitsklasse Langenfeld“
  

Ein neues Jahr – erwartungsvoll, dankbar oder vielleicht auch skeptisch, besorgt blicken wir auf die neue Jahreszahl „2022“. 
Vielen Menschen ist in der Vergangenheit immer deutlicher geworden wie überfrachtet ihr Tag ist. Termin reiht sich an Termin. Beruf, Familie, Freunde, Hobbies all das will gelebt und erlebt werden. Aber häufig raubt uns dies all unsere Kraft und wir haben kaum noch Raum für uns selbst. 
Diese Kursreihe zu Beginn des neuen Jahres bietet uns die Möglichkeit, das Thema Achtsamkeit und Bewusstwerdung zu vertiefen und einzuüben. Wir lernen, unser Erleben erstmal nur achtsam zu beobachten und nicht automatisch darauf zu reagieren. So erhalten wir mehr Gestaltungsfreiheit für unser Leben und können die Diskrepanz zwischen unseren Bedürfnissen und der Realität auflösen. 
Wir bedienen uns dabei vieler Methoden aus dem Bereich der Achtsamkeit und Meditation. Hilfreiche Einheiten aus dem Gebiet des Stressmanagements unterstützen uns dabei, unsere Ziele zu erreichen. 
Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren, so dass es uns immer häufiger und immer besser möglich sein wird, uns mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. So gelangen wir zu mehr Genuss, Kraft und Fülle für unser Leben. Voller Energie und Lebensfreude starten wir in das neue Jahr. 
Nutzen wir diesen Zeitpunkt – der Beginn eines neuen Jahres- um längst fällige Veränderungen herbeizuführen.

  

Weitere Informationen erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung nach Ihrer Anmeldung. 

 Kursreihe (3 Vormittage):
„Achtsam in den Tag“
 

Nicht selten passiert es, dass wir am Morgen erwachen und bereits Sekunden später springt unser Gedankenkarussell an: Was muss alles heute von uns erledigt und geschafft werden? Welche möglichen Katastrophen könnten wohl eintreten? Mit welchen unausweichlichen Begegnungen werden wir es heute zu tun haben? Dieses sich ständig drehende Karussell beeinflusst unsere Stimmung und raubt uns unsere Kraft. 
 In dem Seminar „Achtsam in den Tag“ entwickeln wir Fähigkeiten, bereits am Morgen achtsam mit uns, unseren Gedanken und unserem Körper umzugehen. Wir üben uns darin, uns im Hier und Jetzt zu fokussieren, auf das, was jetzt gerade um uns herum oder in uns geschieht. 
Durch gezielte leichte Einheiten aus dem Bereich der Meditation und des Stressmanagements lernen wir, unser Tagesschicksal selbst in die Hand zu nehmen, anstatt uns von ihm überrollen zu lassen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und geben uns immer wieder Gelegenheit, die neu erworbenen Fähigkeiten zu trainieren und zu festigen. 

 

Weitere Informationen erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung nach Ihrer Anmeldung.